Газета 'Земля'
РЕДАКЦИЯ ПОДПИСКА РЕКЛАМА ВОПРОС-ОТВЕТ
Содержание номера
НОВОСТИ
    Совет недели
    Акцент недели
И Я ТАМ БЫЛ...
    Где живёт берегиня
ВПЕРВЫЕ
    Мы – дети твои, Забайкалье
У ВСЕХ НА УСТАХ
    От таксофона до мобильника
ИЗ ПЕРВЫХ УСТ
    Хорошей вам погоды!
НАШИ ЛЮДИ
    Из казачьего рода
ГОСТЬ РЕДАКЦИИ
    Гармония жизни профессора Виноградова
ТелеМАНИЯ
    Великая киноистория
ЭХО ВРЕМЕНИ
    Фронтовой случай
ВЫХОД В СВЕТ
    «Цветущий багульник» снова в Чите
НЕСКУЧНАЯ ЗАВАЛИНКА
    Литературная гостиная
О ВАЖНОМ
    «Огласите весь список…»
АДРЕСА ДОБРЫХ ДЕЛ
    Сохраним планету голубой и зелёной
ФАЗЕНДА
    Рассада, не болей!
ОПЕРАЦИЯ "ПАМЯТЬ"
    Юность, опалённая войной
Выпуск № 12 от 19.03.2019 г.
Совет недели
Пенсия: радоваться или грустить?
  • Грустно пошутим, что советы психолога сегодня нужнее тем, чья пенсия отодвинулась за горизонт. Однако момент выхода на заслуженный отдых далеко не всегда проходит безболезненно. Как адаптироваться к нему?
    Многие ждут ухода на пенсию, пока работают. О пенсии мечтают даже молодые! Представляя себе (и совершенно справедливо), что пенсия – это начало нового жизненного этапа, который связан с достаточным временем для отдыха и путешествий (дай бог каждому такую возможность по состоянию здоровья и пенсионного счёта). Но когда момент приближается, возникают различные психологические проблемы. Тяжело переживают уход на пенсию люди, чьи интересы были связаны с работой. Труд являлся для них вдохновением, стимулом. 
    С приближением пенсионного возраста человек проходит 3 этапа.
    Первый – предпенсионная фаза. Многие начинают заранее откладывать деньги, кто-то начинает подбирать себе хобби, строить планы, и это правильно: после такой подготовки бояться ухода на пенсию, как правило, перестают.
    Второй этап носит романтичное название «Медовый месяц», он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает эйфорию, что наконец-то не надо никуда спешить, и можно полностью отдать себя любимому делу...
    Третий этап – фаза разочарования. Она возникает оттого, что когда эйфория проходит, реальная картина оказывается не такой, какой рисовал её себе пенсионер. Всплывают и обида на начальство, которое «избавилось от опытного сотрудника», и недовольство бытом, на котором замкнулась жизнь.
    А ведь на пенсии можно и нужно получать удовольствие от жизни! И чтобы не впасть в депрессию, постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций:
    1. Будьте уверенны в себе. Не принимайте всё близко к сердцу, но сложившуюся ситуацию попытайтесь по-новому осмыслить и принять, найдите в ней плюсы.
    2. Пенсия меньше зарплаты, к этому человек, как правило, не готов, поэтому нужно пересмотреть расходы или найти дополнительные источники доходов; к тому же это может стать источником и приятных знакомств и впечатлений, столь необходимых сейчас.
    3. Найдите себе занятие по душе или совершенствуйтесь в уже привычном, давно знакомом. Именно хобби может доставить психологическое удовлетворение, а на пенсии можно делать то, на что вечно не хватало свободного времени.
    4. Общайтесь! Общение – залог психологического здоровья и, конечно, может улучшить настроение.
    5. Улыбайтесь даже тогда, когда вам этого совсем не хочется. Некоторые психологи рекомендуют подойти с утра к зеркалу и улыбнуться себе. Просто так. Волей-неволей поднимается жизненный тонус.
    6. Делайте зарядку. Физические упражнения и вообще движение – способ убежать от депрессии. Усиливается выработка эндорфина – «гормона счастья».
    7. Путешествуйте. Навестите родственников и друзей, с которыми давно хотелось повидаться. 
    8. Очень важно оставаться частью целого, не забывать о своей семье.
    9. Покоряйте интернет. Это не только информация, но и общение.
    Будьте счастливы, невзирая на возраст, и просто будьте собой.
    
    Оксана Капустина, педагог-психолог МБОУ СОШ №17 с. Хушенга
    
Новости недели
Королева красоты
  • В Чите завершился ежегодный национальный конкур красоты и таланта «Дангина – 2019» и «Юная Дангина – 2019». Победительницей стала Эржена Балданова, среди юных участниц кфорону завоевала Санжита Бальжинимаева. Организатором конкурса выступило молодёжное движение «Тоонто».
    В течение нескольких месяцев участницы готовились к нескольким этапам, в которых девушки рассказывали о себе, родном крае и своей родословной. Кроме того, жюри оценивало творческие номера – исполнение национального танца и песни, знание истории бурятского народа, традиций, обычаев и национальных блюд.

В Амазаре голодают
  • С 14 марта Константин Князев, командир отделения пожарной части посёлка Амазар Могочинского района, объявил голодовку в связи с нарушением трудовых прав работников, в частности, невыплатой денежных средств за переработку и невыдачей форменного обмундирования.
    По информации ИА «Чита.Ру», на дежурстве пожарный «находится 24 часа в сутки, так как работает один. И с 2016 года ни разу не получил денег за сверхурочные. Также нет спецформы, в частности, сапог. Обращался к Осипову, в прокуратуру и трудовую инспекцию, но результата не получил. Поел голодающий уже на следующий день. Ему пообещали выплатить все долги. А обмундирование на собранные деньги купили и планируют отвезти в часть добровольцы».
    
«Небо моё распятое…»
  • Молодая забайкальская поэтесса Виктория Голомидова (псевдоним – Ника Виноградова) представила первый сборник стихов, который был презентован на одноимённой творческой встрече «Небо моё».
    В ходе мероприятия звучали стихи автора и музыкальные номера в исполнении Александра Михайлова – читинского поэта и барда. Виктория рассказала о начале своего творческого пути – на книжно-иллюстративной выставке «Небо моё распятое…» были представлены коллективные сборники и журналы, в которых публиковались её произведения до выхода книги. В сборник же вошли семьдесят стихотворений, книга содержит пять разделов: «Небо моё», «Диссонанс», «Фонари», «Слабость» и «Брату».
    
Бережливая медицина
  • В 2019 году в проект «Бережливая поликлиника» войдут 15 забайкальских медицинских организаций, а до 2024 года в нём примут участие более 50-ти.
    Методы «бережливого производства» осваивают в медицинских организациях Забайкальского края – в Чите в детских поликлиниках №3 и №5, где уже внедрены новые механизмы, избавились от очередей, сократили время ожидания пациентов на приём к врачу, организовали удобную навигацию. В поликлинике №3 сделали кабинет неотложной помощи со своим гардеробом и регистратором.
    Сейчас в проекте участвуют пять медицинских организаций – детский клинический медицинский центр Читы, клинический медицинский центр Читы, больница в Красномаменске и Первомайском, а также и Агинская окружная больница.
    
В Аблатукане жгут поля
  • Сотрудники Государственного пожарного надзора МЧС России совместно с работниками администрации Улётовского района в ходе рейда поймали нарушителя.
    Несмотря на действующий запрет, житель села Аблатукан поджёг траву, и огонь распространился на 20 га. Нарушителя привлекли к административной ответственности в виде штрафа в 3000 рублей, сообщили в пресс-службе краевого ГУ МЧС.
    Согласно пункту 218 Правил противопожарного режима в РФ, запрещается выжигание сухой травянистой растительности, стерни, пожнивных остатков на землях сельскохозяйственного назначения и землях запаса, разведение костров на полях. Подробнее о правилах безопасности, которые необходимо соблюдать, читайте на странице с программой передач.
3d
Яндекс цитирования