Газета 'Земля'

Гром не грянет – мужик не перекрестится

Инсульт (апоплексический удар, острое нарушение мозгового кровообращения) ежегодно поражает около четырёхсот тысяч россиян. Примерно каждый третий случай заканчивается смертью. А больше половины из выживших навсегда останутся инвалидами. Поэтому если у вас есть симптомы, являющиеся предвестниками инсульта, то не ждите, пока грянет гром, а начинайте лечиться.

О каких симптомах я веду речь? Если у вас есть шум в ушах, скачки давления, слабость, гипертония и головные боли, то риск возникновения инсульта у вас высок.
На всякий случай перечислю симптомы инсульта. Это:
1. Внезапная потеря чувствительности или паралич лица, руки или ноги (обычно, на одной стороне).
2. Внезапное затруднение речи.
3. Внезапная потеря зрения или его сильное ухудшение.
4. Внезапное головокружение, потеря координации движения.
5. Внезапная головная боль или необычная головная боль, которая сопровождается рвотой или потерей сознания.
Ударение на слове «внезапный» сделано не случайно. Дело в том, что инсульт обычно не делает предупреждений. Но, тем не менее, предвестники у него есть. Это так называемая «транзиторная ишемическая атака». Признаки её – почти такие же, как и у инсульта, но через несколько минут или часов они исчезают, не оставляя долговременных эффектов. У человека может случиться несколько таких атак, причём их признаки могут оказаться совершенно разными. И это свидетельствует о высокой вероятности того, что следующая атака окажется полноценным инсультом.

Как не допустить инсульта?
Во-первых, надо иметь доброжелательный и оптимистичный настрой. Жить без жалоб, претензий, обид, зависти, критики. Также надо научиться не нуждаться в том, чтобы вас оценили, признали, благодарили («не нуждаться» – это не значит «демонстративно отказываться», это значит «с радостью принимать и не страдать от отсутствия»). Ориентировать себя на чувство любви и благодарности. Причём не надо искусственно подавлять в себе негатив и заставлять себя быть позитивным. Надо всего лишь учиться переводить мысли с деструктива (осуждения, раздражительности, сарказма, нытья, и пр.) на конструктив и созидание (благодарность и любовь).
Во-вторых, заниматься общим самооздоровлением. Бег или йога, или плавание, или посещение спортзала и т.д. (выбрать по предрасположенности). Проводить щадящее закаливание. Спать столько, чтобы высыпаться. Если курите – обязательно бросить.
В-третьих, соблюдать определённый режим питания. Не есть жареного и жирного. Уменьшить потребление продуктов животного происхождения (жирные сорта мяса, сметана, яйца, сыр, колбасы, сосиски) и мучных продуктов. Увеличить потребление продуктов растительного происхождения (овощи, фрукты, орехи), каш и рыбных блюд.
И в-четвёртых, надо следить за давлением и бороться с атеросклерозом (отложением холестерина на внутренних стенках сосудов). Из трав могу порекомендовать диоскорею, софору, гинкго. Эти травы и сосуды чистят, и давление понижают, и снижают уровень холестерина в крови. Рецепты уже публиковались, повторяться не буду, а лучше дам ещё один рецепт простого, эффективного и всем доступного средства. Надо взять одну столовую ложку измельчённого валерианового корня, один стакан мёда и полстакана семян укропа. Перемешать и налить кипятка столько, чтобы довести общий объём до литра. Перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке за полчаса до каждого приёма пищи, смешивая лекарство с третью стакана тёплой воды. Курс лечения – до тех пор, пока не закончится всё лекарство.
Итак, лучше провести полноценную профилактику, чем дождаться инсульта, а потом отправиться на тот свет или остаться инвалидом. Соблюдение вышеописанных правил поможет вам избежать удара и прожить долгую полноценную жизнь.
Александр ГОЛОВКОВ, травник