Совет недели
Встречайте весну бодрыми и весёлыми - К весенним недомоганиям относятся упадок сил, апатия, хандра, перепады настроения, неврозы. Обостряются хронические заболевания. Внимательно следите за тем, чтобы давать организму полноценный отдых. Это и 8-мичасовой сон, и чередование деятельности, и эмоциональная наполненность жизни.
1. Здоровый сон – залог здоровья и хорошего самочувствия и красоты. Спать лучше при открытой форточке. 2. Просыпайтесь с улыбкой. Прикрепите на потолок смешную картинку, улыбающуюся рожицу, улыбнитесь своему отражению в зеркале, и настроение улучшится само собой. 3. Помните: добрые дела, благодарность людей – источник положительной энергии. Поэтому старайтесь помогать кому-то, хоть в малом. Даже вовремя сказанное доброе слово – уже плюс. 4. Женщинам весной особенно хочется быть красивыми. После зимы непллохо очистить кожу от ороговевших клеток, накопившихся за осень и зиму. Тут поможет баня и нехитрые секреты, которые есть в арсенале каждой женщины. 5. Очень полезно в этот период заняться очисткой организма. Речь не идёт об изнурительных очистительных процедурах с долгой подготовкой, мучительным голоданием. Самое главное, поставьте на контроль употребление чистой воды. В течение дня выпивайте 8 стаканов, то есть не меньше 2 литров. Первый стакан важно выпить натощак. 6. Весеннее меню, конечно, не может быть таким разнообразным, как хотелось бы. Но зелень (укроп, петрушку, зелёные лук и чеснок) можно растить и на подоконнике и включать в рацион. А также: • блюда с крапивой – щи, салат с добавлением яйца, • салат из вареной свеклы на растительном масле, • бобовые – горох, фасоль, сою, чечевицу, • куриное мясо и морепродукты, • грецкие орехи, • яблоки, • компот из шиповника. 7. Дышите свежим воздухом! Прогуливайтесь перед сном. Желательно, конечно, не по дороге в загазованном городе. 8. Начните бегать по утрам или делать гимнастику; если есть возможность, запишитесь на танцы, плавание, йогу. Даже самые простые упражнения будут полезны и подготовят организм к более интенсивному движению – скоро начнутся огородные работы, не засидишься!
Новости недели Железнодорожный коллапс - Забайкалье опять прогремело по всем федеральным каналам, да ещё накануне дня своего образования. Утром 28 февраля на перегоне Атамановка – Кручина сошли с рельсов 25 вагонов грузового поезда с углём.
Пострадавших нет. Но разрушения были колоссальные. Курсирование поездов было приостановлено. На станциях Маккавеево и Карымская задержали четыре пассажирских поезда, людей перевезли в Читу на автобусах, для пассажиров поезда «Хабаровск – Москва» был сформирован состав из 10 резервных вагонов, задействована резервная бригада проводников, в 16.16 28 февраля поезд отправился в Москву. Ведётся доследственная проверка. Запрет на розжиг - Главное управление МЧС России по Забайкальскому краю напоминает о запрете на выжигание сухой травы.
Запрет касается выжиганий растительности на землях сельскохозяйственного назначения, в полосах отвода железных и автомобильных дорог. Кроме того, на этих территориях запрещено разводить костры, сжигать хворост, порубочные остатки, а также оставлять сухостойные деревья и кустарники. За нарушение правил – штраф от полутора до двухсот тысяч рублей. В два раза больше, если в это время был объявлен особый противопожарный режим. Если в результате выжигания получили травмы или погибли люди, нанесён крупный материальный ущерб – наступает уголовная ответственность (лишение свободы на срок от одного до семи лет). Предупреждён – значит вооружён - 1 марта объявлен Всесибирским Днём борьбы со СПИДом.
В России угрожающие темпы распространения ВИЧ-инфекции, наиболее высокие показатели в СФО. В «лидерах» – Кемеровская, Иркутская, Новосибирская области, Красноярский и Алтайский края. Забайкальский край на девятом месте (из 12-ти субъектов). На 1 марта у нас выявлено 6126 случаев ВИЧ. С момента начала регистрации ВИЧ-инфекции умерло 1404 забайкальцев, состоявших на учёте с ВИЧ-инфекцией. Уже за 2 месяца 2017 года скончались 18 человек. Год от года эти цифры растут, и основная причина в том, что заболевшие люди пренебрегали лечением. Растим новых аршавиных - Всероссийские соревнования по мини-футболу среди команд детских домов и школ-интернатов «Будущее зависит от тебя» прошли в Чите.
Победителем в старшей группе стала команда ГУ СО Черновский, Центр «Восточный», г. Чита. Второе место заняла команда «Родник» из Первомайского, третье – центра «Доброта» (Краснокаменск). В младшей группе в нелёгкой борьбе победу одержала команда ГУ СО Читинский Центр им. В.Н. Подгорбунского. Второе место у команды ГУ СО Первомайский, Центр «Родник», а третье место – ГУ СО Центр «Единство», г. Петровск-Забайкальский. Команды-победители отправятся на следующий этап, который пройдёт во Владивостоке в апреле. Финал чемпионата – в конце мая в Сочи. Победители его по традиции получат путёвку в Лондон в гости к футбольному клубу «Арсенал». С 90-летием! - Одна из старейших жительниц Акшинского района Лидия Дубинина отметила юбилей.
По информации регионального отделения Пенсионного фонда России, Лидия Ивановна родилась 2 марта 1927 года в Костромской области. Родителей расстреляли в коллективизацию, воспитывалась девочка в детском доме. В 1947 году окончила педагогическое училище, стала учителем начальных классов. По распределению приехала в село Мангут Кыринского района, где работала в детдоме сначала воспитателем, а потом и заведующей. Трудилась в селе Билитуй заведующей начальной школой. В 1950 году переехала в Акшу, где познакомилась со своим мужем фронтовиком Дубининым Петром Иннокентьевичем. Поженившись, супруги переехали в Балей, где Лидия Ивановна работала корректором в районной газете «Стахановец». В 1953 году семья Дубининых вернулась в Акшу. Лидию Ивановну всегда тянуло к детям, и в 1956 она была назначена заведующей детским садом, где проработала 26 лет вплоть до выхода на заслуженный отдых. Супруги Дубинины вырастили и воспитали троих детей. И сегодня долгожительница окружена теплом и заботой детей, семерых внуков и шестерых правнуков. Доступная среда - В 2017 году три вокзала Забайкальской железной дороги оснастят оборудованием для людей с ограниченными возможностями.
Вертикальными платформами для посадки в поезд инвалидов-колясочников обеспечат вокзальные комплексы Могочи и Буреи. Мобильным гусеничным лестничным подъёмником оснастят вокзал Чернышевска. В прошлом году услугами помощи и сопровождения воспользовались 1088 маломобильных пассажиров: в Забайкальском крае – 602, в Амурской области – 486 человек. |