Совет недели
Как выспаться весной - В 2017 году 17 марта вся планета отмечала Всемирный День сна. Этот день призван обратить внимание общества на проблему нарушения сна, влияющего на различные аспекты жизнедеятельности человека.
Норма сна Необходимая продолжительность сна меняется в зависимости от возраста: дети должны спать больше, пожилые люди – меньше, но для взрослых средняя продолжительность сна колеблется около отметки в семь часов. Сон про запас Подготовиться к напряжённой неделе, выспавшись заранее, считают учёные, можно. Например, если в течение недели искусственно увеличивать время сна на два часа, то в следующую неделю различные ограничения сна будут переноситься легче. Конечно, насильно вы не можете заставить себя спать сутки подряд, чтобы потом сутки не спать. Но нехватка сна может привести как к временному снижению работоспособности и повышенной раздражительности, так и к серьёзным последствиям для здоровья в случае, если недосып скапливается на протяжении длительного времени. Условия хорошего сна Главное условие – это наличие переходного периода от бодрствования ко сну. То есть перед укладыванием в постель должен быть хотя бы часовой период, когда человек занимается собой, а не кем-нибудь. Очень важное условие – чтобы в комнате было темно. Свет мешает выработке мелатонина, поэтому спать желательно взрослому в полной темноте, если ночью нужно встать, то лучше верхний свет не включать, потому что сразу прекращается выработка мелатонина. Именно поэтому жителям больших городов нужно использовать плотные занавески, чтобы сну не мешали уличные фонари и огни проезжающих машин. Компенсация дефицита сна В случае же, если дефицит сна всё-таки образовался, нужно спать столько, сколько требует организм. Сон – это процесс, который заложен генетически, он регулируется внутренними механизмами, и они не подводят никогда. Поэтому, если для того, чтобы качественно отоспаться, нужно провести в кровати два дня, можно смело себе это позволить. Источник: ria.ru
Новости недели
Ходим конём - В Забайкалье второй год реализуется проект «Шахматы в школе».
Сегодня шахматам обучают в 308 школах края (это больше 1000 детей). Также по другой учебной программе шахматы преподают во всех школах Могойтуйского района. В рамках проекта в 2016 году край получил шахматное оборудование, учебно-методические комплексы на 110 школ. Обучено 167 педагогов. Минобр подал заявку ещё на 100 комплектов оборудования, а также на дополнительное обучение 100 педагогов. Курсы повышения квалификации уже начались. Полным финансированием проекта занимается Российская шахматная федерация при поддержке Фонда Елены и Геннадия Тимченко. Расселяем специфически - Полпред президента в СФО назвал «региональной спецификой» темпы расселения из ветхого и аварийного жилья в Забайкалье, Иркутской области и Туве.
По словам Сергея Меняйло на совещании с представителями Фонда содействия реформированию ЖКХ, в этих субъектах Федерации «в силу региональной специфики решать указанные задачи достаточно сложно». В нашем крае программа выполнена на 47,8%, в Иркутской области на 64%. В республике Алтай, Красноярском крае, Кемеровской, Новосибирской и Омской областях на 80–85%. Программы переселения и господдержка регионов рассчитаны до сентября 2017 года: «Необходимо приложить все усилия, чтобы завершить работу в установленные сроки», – отметил полпред. Заручаемся поддержкой - Подписано новое соглашение о социально-экономическом взаимодействии Забайкалья с «Байкальской горной компанией».
Это, – по словам губернатора Натальи Ждановой, – даёт большие возможности для развития социальной инфраструктуры – поддержки из внебюджетных источников школ, детских садов, школ искусств, больниц, ФАПов... Помощь окажут детским спортивным командам, проведут образовательные мероприятия. Особое внимание в документе уделено максимальному использованию местных трудовых ресурсов при освоении месторождения меди, а также профессиональной подготовки и переподготовки их для этого.
Кому бы медь добывать… - Официально не трудоустроено 56,7 тысяч забайкальцев.
Наибольший уровень безработицы в Шелопугинском, Калганском и Дульдургинском районах. Уровень общей безработицы – 10,6% от экономически активного населения. С начала года в службу занятости региона обратились 11214 человек (на 20% меньше прошлогодних показателей), трудоустроено 1040 человек. Наибольшую долю среди них составляют молодые люди в возрасте от 16 до 29 лет, 50,6% из них – мужчины. На 2017 год предусмотрено 505 миллионов рублей из федерального бюджета на выплаты пособий по безработице, пенсию и стипендии. Готовим огнетушители - С 15 марта в крае введён режим повышенной готовности для предупреждения ЧС, связанных с природными пожарами.
Министерству природных ресурсов поручено организовать наземное и авиационное патрулирование в лесах, обеспечить своевременное фиксирование момента возникновения пожаров и момента их ликвидации, а также немедленный выезд на все ландшафтные пожары по первому сообщению. Минсельхоз отвечает за разъяснительную работу с руководителями сельскохозорганизаций, в том числе о запрете проведения выжиганий сухой травы. Минтерразвития готовит резерв тяжёлой техники для тушения лесных пожаров. Региональный департамент по гражданской обороне и пожарной безопасности с «Забайкалпожспасом» готовит защиту населённых пунктов. Модернизируем канализацию - В Петровске-Забайкальском запустили новые очистные сооружения.
По словам министра территориального развития Виктора Паздникова, это первые сооружения такого уровня в регионе. Современные, отвечающие всем требованиям, они пришли на смену изношенному оборудованию, при котором плохо очищенные стоки в итоге попадали в реку Хилок, правый приток Селенги. Строительству новых очистных помогла федеральная целевая программа «Охрана озера Байкал и социально-экономическое развитие Байкальской природной территории на 2012–2020 годы». Общая стоимость работ – 70,9 млн рублей (55,4 миллиона из федерального бюджета, 15,5 – из краевого). Очистные будут построены также в Красночикойском и Хилокском районах. Дождались ноябрьских - Социальные выплаты за ноябрь 2016 года начнут выплачивать с 3 апреля.
По информации министерства труда и социальной защиты населения, 244, 4 миллиона рублей на эти цели поступили. Перечисления на кредитные и почтовые организации произведены 17 марта. Выплаты в отделениях почтовой связи начнутся с 3 апреля по графику доставки. |
