Что же делать? Чистить организм, освобождать его от шлаков и токсинов. Но помните: всевозможные народные способы чистки маслом, клизмами, ударными дозами слабительного могут закончиться серьёзным осложнением уже имеющихся заболеваний. Или появлением новых: панкреатита, дисбактериоза, хронического запора и т.п.

На самом деле речь должна идти о коррекции и нормализации обменных процессов и укреплении как самого организма, так и отдельных его органов и тканей.

Для того чтобы совершать какие-то большие чистки, обязательно нужно советоваться со специалистом и проделывать необходимые процедуры только под его руководством. А пока вы обдумываете или готовитесь к очищению своего организма, предлагаем вам прочитать материал Владислава Гордиенко. Он решил поделиться своим личным опытом чистки кишечника.

Меню 

Желательно заранее, до первого дня очистки кишечника, перейти на раздельное питание и для начала распечатать и изучить таблицу совместимости продуктов раздельного питания. На время чистки кишечника обязательно исключите мясные продукты и, по возможности, исключите любую пищу животного происхождения: молоко, кефир, творог, сыр, яйца, мясо, колбасы, рыбу и т.д. Для информации прочтите статьи о вегетарианстве. Исключив продукты животного происхождения при чистке кишечника, вы добьётесь ошеломляющих результатов. Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, то нужно перейти на сыроедение. Само по себе сыроедение является очистительным, поэтому такое питание способствует не только очистке кишечника, но и всего организма (органы, кровь, сосуды).

В любом случае, какой бы вы режим питания для себя ни выбрали, на время чистки кишечника нужно исключить: мясные продукты; жареную пищу; жирную пищу животного происхождения; мучное; кондитерские изделия; любой алкоголь.  

Чем лучше будет питание во время чистки кишечника, тем лучше будут проходить клизмы – минимум дискомфорта и болевых ощущений.

Можно заранее для себя подготовить рецепты и меню блюд, чем вы будете питаться на протяжении этого времени, чтобы во время чистки не возникал вопрос: «А чем сегодня питаться?». Я, например, уже давно привык питаться овощными салатами, морской капустой (ламинария), фруктами, кашами, орехами и бобовыми.

Из овощей я предпочитаю: капусту, сельдерей, сладкий перец, морковь, огурцы и иногда помидоры. Овощи подбирайте для себя по вкусу, здесь никаких правил и ограничений нет. Из зелени я очень люблю зеленый лук и петрушку – это неотъемлемая часть любого моего салата.

Если есть возможность, я рекомендую приобрести чеснок, лучше молодой. Чеснок – отличное средство от паразитов и бактерий в кишечнике. Если по каким-то причинам вы не можете принимать чеснок – гастрит, язва или другие причины, то откажитесь от чеснока.

Из фруктов желательно, чтобы преобладали яблоки, т.к. они обладают очень хорошими очищающими свойствами. Если есть возможность, то из яблок делайте свежевыжатый яблочный сок.

Клизма 

Для процедур с клизмой обязательно понадобится лимон, поэтому смело приобретаем 600 граммов лимона. На один день для клизмы понадобится 1/3 среднего лимона. С этого расчёта получается 1 лимон на три дня, приобретаем его в нужном количестве, в зависимости от того, сколько дней будет происходить чистка кишечника. 

Покупаем растительное масло, желательно оливковое или льняное. Как дешёвый вариант – оливковое масло можно заменить домашним нерафинированным подсолнечным маслом.

Конечно же, для клизм понадобится резиновая грелка или кружка Эсмарха. Я предпочитаю резиновую грелку, так как с ней самому в домашних условиях удобнее и практичнее ставить клизму. Поэтому буду описывать процедуры клизм с использованием резиновой грелки на 3 литра.

Приобретая резиновую грелку на 2 – 3 литра, обязательно посмотрите, чтобы в комплекте был резиновый шланг, краник и наконечники, потому что бывает, что грелки продаются без шланга и наконечников. Приобрести резиновую грелку можно в аптеке, но как показал опыт, что далеко не во всех аптеках продаётся такая грелка с вышеуказанной комплектацией, в основном продают кружки Эсмарха. Очень хорошо, что я приобрел грелку на 3 литра, а не на 2.

Вода 

Для очистительной клизмы нужно использовать 2 литра воды, но бывают случаи, когда перед основной клизмой нужно сделать маленькую (мини) клизму – 0,5 литра в случае запоров. Или даже бывает так, что сразу влить в себя 2 литра воды тяжело, поэтому вначале можно влить 0,5 литра и очистить кишечник от этой воды, а потом уже продолжить и сделать полноценную клизму на 2 литра воды. Поэтому очень удобно, что грелка на 3 литра, т.к. можно сразу набрать воды с запасом на 2,5 литра и не тратить время на то, чтобы доливать в неё воду.

Новую грелку нужно дезинфицировать. Делается это очень просто – положите грелку, шланг, наконечники и краник в глубокую посудину и залейте кипятком на 5-10 минут. Также 2 – 3 литра кипятка нужно залить в саму грелку, чтобы дезинфицировать её изнутри.

Для каждой чистки кишечника клизмой нужно заранее подготавливать 2 – 3 литра воды. Лучше с вечера, за день до предполагаемого дня чистки, потому что воду нужно кипятить и дождаться, пока она охладится до комнатной температуры 20 – 22 °С. Утром вряд ли у вас будет предостаточно времени, чтобы ждать пока вода охладится.

Воду для клизм нужно стараться использовать максимально чистую и незагрязненную. Обычная водопроводная вода сильно загрязнённая и содержит большое количество хлора. Без предварительной очистки её использовать можно, но крайне не рекомендуется.

Завершающий этап подготовки для чистки кишечника – это определяем место, в котором будет и происходить процедура с клизмой. Самый удобный вариант проделывания этой процедуры – совместный санузел (ванная + унитаз). В таком случае очень удобно, что всё в одной комнате. Ещё важный момент, нужно заранее определить место, куда мы будем подвешивать нашу грелку. Подвешивать её нужно на высоте 2-х метров или на высоте вашего роста. Поэтому найдите или приспособьте на этой высоте крючок, на который можно будет вешать грелку. Также вам понадобится коврик или большое полотенце, на котором и нужно будет делать клизму. Для этого я использую большое полотенце в рост человека.

– перейти на раздельное питание, исключая всю вредную пищу (продукты животного происхождения, мясо, мучное, кондитерское, жареное, алкоголь);

– приобрести овощей и зелени на свой вкус. Приобрести фрукты, в основном яблоки;

– купить лимонов 600 – 800 граммов;

– приобрести растительное нерафинированное масло – желательно оливковое или льняное;

– молодой чеснок – пару головок;

– ну и, конечно же, приобретаем резиновую грелку на 3 литра;

– определяемся, какую воду будем использовать для чистки кишечника, и подготавливаем (кипятим) 2 – 2,5 литра воды с вечера;

– подготавливаем место для проведения процедуры очистки кишечника – коврик или полотенце, крючок для грелки.